VORTRÄGE & WORKSHOPS

Der einfache Weg zu Deiner Wohlfühlfigur

„Was soll ich essen? Wie ernähre ich mich richtig? Damit ich schlank, fit & gesund bin und mich richtig toll fühle?“. Immer wieder tauchen „neue Ernährungshypes“ in den Medien auf, oftmals „alte Hüte“ nur mit neuem Namen. Einst war es Paleo, momentan gerade ist es das Intervallfasten.

Unser Körper weiß am besten was er braucht und wann er es braucht, das nennt man Body IQ oder auch somatische Intelligenz. Nur leider haben wir die „Sprache unseres Körpers“ verlernt und können deren Signale nicht mehr richtig deuten und greifen eher zu den Dingen, die er nicht braucht oder die ihm nicht gut tun.

Bei diesem Vortrag erfährst Du wie Du mit Hilfe von Achtsamkeit und einem klaren Bewusstsein die Sprache Deines Körpers wieder erlernst und Dich so ernährst wie es für Dich am Besten ist. So kommst Du von ganz allein, ohne Aufwand zu Deiner Wohlfühlfigur.

WANN: Mittwoch, 13.03.19 um 18:30 Uhr

WO: bei CoachGeflüster mit Heike Windisch im Raum im Einklang - Hoffeldstraße 39, 40235 Düsseldorf

kostenfreier Infoabend

Energetic Lunchtime

– Ihre effektive Erholungszeit um powervoll durchzustarten !

Kennen Sie das, Ihr Magen knurrt, aber die To-Do-Liste oder der Stapel an Dingen, die heute noch erledigt werden müssen ist immens hoch? Und vielleicht kommen Ihnen auch folgende Gedanken bekannt vor „für Pause habe ich keine Zeit“ oder „ohne Durcharbeiten werde ich das heute nicht schaffen“? Und es wird neben der Arbeit, am PC oder auf dem Weg schnell irgendetwas vertilgt, damit der Körper Ruhe gibt.

Und genau in dieser Entscheidung, sich keine Pause zu nehmen wenn man viel zu schaffen hat, liegt die Krux. Denn gibt man sich selbst keine effektive Erholungszeit folgt ein enormer Produktivitätsverlust durch Konzentrationsmangel, körperliche An-/Verspannungen und das Konflikt- & Fehlerpotential steigt. D.h. letztendlich braucht man ohne Pause sogar viel länger für die Bearbeitung. Zusätzlich steigt dadurch auch der Bedarf an schnellverfügbarer Energie – Zucker, was körperlich zu ungewollten Konsequenzen führen kann.

Energetic Lunchtime ist eine 60 minütige angeleitete Mittagpause, die Ihren Akku wieder auflädt und Ihnen Energie & Leichtigkeit für den restlichen Tag gibt. Sie erleben eine ganz andere Arbeitsqualität.

Dies entsteht durch die Kombination der folgenden drei Elemente:

  • bewusste Ernährung
  • erholsame Entspannung und
  • vitalisierende Körpermobilisation.

Ziel von Energetic Lunchtime ist es außerdem, Ihnen durch die geführte effektive Pausengestaltung eine Anleitung an die Hand zu geben sich selbst diese optimale Erholungszeit zu verschaffen.

Investition: 85,- Euro*

* exkl. Anfahrtskosten; ersten 20 km kostenlos (Abfahrt ab Düsseldorf-OBK), danach jeder weitere Kilometer 50 Cent (max. 50 km Entfernung)

Termin: individuell buchbar 

Ort: bei Ihnen im Büro