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Energy Dancing - meditatives freies Tanzen

 

Energy Dancing by David Wared ist meditatives freies Tanzen, was befreiend wirkt, Deine Selbstheilungskräfte aktiviert und Du zu tiefen Erkenntnissen gelangen kannst.

Wo der "Kopf aus ist" und Du ganz in Dich hinein tauchst, in Dein Fühlen, was da ist und was gesehen werden möchte.

Du spürst Deine Energie & bringst sie in freies Fließen.

Es gibt derzeit 10 Energietänze, die alle ganz unterschiedlich sind und auch verschiedene Ausrichtungen haben. Jeder davon ist frei und meditativ, d.h. ohne bestimmte Schrittvorgaben und Du bist eingesinnt.

Jeder Tanz ist einzigartig und wird für Dich immer wieder neue Aspekte hervorbringen. Selbst wenn Du schon einmal den gleichen Tanz, mit der gleichen Musik getanzt hast, wirst Du andere Erlebnisse, andere Erfahrungen und vielleicht auch ganz neue Erkenntnisse haben. Für detailiertere Infos lies gerne weiter auf energydancing.de.

  • JEDEN MONTAG früh um 7:00 Uhr eine Stunde tanzend in die Wochen einstimmen & hinein starten, mit immer unterschiedlichen Tänzen, probier's mal aus - toll verrückt :)

Stresemannstr. 43, 4. Etage - bitte VORHER anmelden oder direkt buchen und Teilnahme sichern.
Teilnahme: 15 Euro, 13 Euro mit 10er Karte (4 Monate gültig)

  •  EINMAL im MONAT SONNTAGS um 15:00 Uhr - 90 Min. Energy Dancing mit unterschiedlichen Tänzen => nächste Termine: 19.10.25 | 02.11.25

Grafenberger Allee 210, 40237 Düsseldorf (AWO Familienzentrum Anna Siemens) - bitte VORHER anmelden bzgl. der Raumauslastung

  

nächster Energy Dancing Termin: SO, 21.12.25 um 15 Uhr mit:

"Rückschau & Aufbruch ins Licht" (die Zelebierung der Wintersonnenwende)

In einem freien meditativen Ausdruckenstanz schaust Du innerlich zurück auf das vergangene Jahr. Was hast Du für Dich vollbracht? Wo bist Du gewachsen - was hast Du gemeisterst? Hast Du Dir Deine Ziele und Wünsche erfüllt? Feiere Dich, feiere das Jahr und alles was war. Schenke all dem was war - auch das was vielleicht nicht gut gelaufen ist - Deine Anerkennung, denn es ist Dein "JA" zum Leben. Heute endet der  kürzeste und somit dunkelste Tag des Jahres - Zeit das Licht, Dein Licht, zu entzünden und zu zelebrieren. Lasse diesen Tag mit Deinem Tanz zu einem Fest werden.

Keine Tanzerfahrung erforderlich, ab 20J. alle Alterklassen.

Deine Teilnahme: 18€ | 15€ mit 10er Karte - zum Kennenlernen für Dich für 15€

Bringe Dir bitte etwas zu trinken und dicke Socken mit.

Hier Buchen und bei Fragen melde Dich einfach unter 0211 1638 2446 oder info(at)mybalancer.de

Ich freue mich auch Dich!

Steffi

P.S. der nächste Termin ist der 04.01.26 - Deine Ausrichtung für das neue Jahr!

Cardio Dancing

Cardio Dancing ist ein absolut freier Tanz, der die müden Lebensgeister wieder weckt und weit mehr als nur Dein Herzkreislaufsystem in Schwung bringt.

Verbinde Dich in diesem Tanz ganz bewusst mit Deinem Körper und vor allem mit Deinem Herzen, und lasse die Energie durch Dich hindurchströmen.

Erlebe & spüre die Kraft in Dir und Deine Lebensfreude und bringe diese tanzend zum Ausdruck. Fühle Dich frei und lebendig, geliebt und getragen,

Allein 15 Min Cardio Dancing haben den Effekt von 2 Stunden joggen, da nicht nur der Körper Deine ganzheitliche Beachtung bekommt, sondern Geist & Seele auch mit einbezogen werden. Darüber hinaus verwendest Du beim Tanzen viel mehr Muskelpartien als beim Joggen mit den monotonen Bewegungen.

Der Tanz hat 4 Phasen, die jeweils ca. 10-15 Min. gehen. Davon sind die ersten drei Phasen die aktiven und körperstärkenden Phasen und die letzte ist eine passive Phase, in der Du Dich liegend ganz auf Dein fühlen einlässt.

ABLAUF des Kurses:

Kurze Ankommensmeditation, Warming Up, Nachspüren & Erfahrungsaustausch (reine Tanzzeit 45 Min.)

WANN & WO:

  • jeden Dienstag 8:00 - 9:30 Uhr, Kursraum 1 - Stresemannstr. 43, 2. Etage, 40210 Düsseldorf Stadtmitte
  • jeden Freitag 17:30 - 18:30 Uhr, Kursraum 2 - Stresemannstr. 43, Erdgeschoss, 40210 Düsseldorf Stadtmitte -  bitte um Anmeldung bis spätestens Freitag 12:00 Uhr (sehr begrenzter Tanzraum)
  • Samstags - 1x im Monat 90 Min. im Kursraum 3 - Grafenberger Allee 210, 40237 Düsseldorf (AWo Familienzentrum) - Düsseltal
  • => nächster Termin: 13.12.25* | 24.01.26 (*ausnahmsweise in Stadtmitte)

PREIS:
90 MIN. 15,- Euro Schnupperstunde |150,- Euro die 10er Karte | 18,- Euro pro Kurs ("Drop in")

60 MIN. 13,- Euro Schnupperstunde |130,- Euro die 10er Karte | 15,- Euro pro Kurs ("Drop in")

WAS DARF ICH MITBRINGEN:

Komme in sportlicher Kleidung, bringe Dir ein großes Handtuch mit, eine Trinkflasche & für den Kurs in Düsseltal bitte auch eine Matte.

Bitte melde Dich gerne vorher an - telefonisch unter 0211 1638 2446 oder per Email info(at)mybalancer.de oder direkt BUCHEN und Teilnahme sichern

Ich freue mich schon mit Dir gemeinsam das Leben in diesem Tanz zu feiern, zu zelebrieren & zu festen!

Deine Steffi

 

 

"Gute-Nacht-Entspannung" - ONLINE

Du bist zwar erschöpft, kannst aber trotzdem nicht gut einschlafen?

Dir gehen noch tausende Gedanken durch den Kopf?

Oder fühlst Du Dich morgens schwer und kommst nicht aus dem Bett?

Dann lasse Dich von meiner Stimme in eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen führen, während Du bei Dir gemütlich & weich "gebettet" bist.

Diese geführte Tiefenentspannung hat folgende positive Effekte:

  • löst innere Blockaden
  • verhilft zu einem ruhigen, tiefen und erholsamen Schlaf
  • reinigt die Nervenbahnen und bewirkt somit Regenration
  • entspannt Dich nicht nur körperlich, sondern gleichzeitig auch mental und emotional

Wann?

Jeden DONNERSTAG um 21.30 Uhr

Dauer: 60 min

JETZT BUCHEN und Link zur Teilnahme erhalten

Energieausgleich: 10,- Euro je Teilnahme oder 10er Karte für 80,- Euro